Zepter Blog
Ябълките са страхотен антиоксидант, до голяма степен заради съдържанието на пектин, който прочиства храносмилателния тракт. Добавяйки резене, спанак, магданоз и джинджифил, получаваме невероятен сок, който прави целулита на пух и прах! Ето защо:
Резенето е страхотен продукт за отслабване или поддържане на телесното тегло и се смята за диуретик и антиоксидант.
Спанакът подобрява тонуса на мускулатурата, стимулира храносмилането и дава много енергия.
Магданозът е суперхрана, която прочиства артериите, поддържа еластичността на кръвоносните съдове и помага при камъни в бъбреците.
Пресният джинджифил е една от най-добрите съставки за прочистване на тялото от токсини.
Не забравяйте, че пресният спанак съдържа оксалова киселина. В комбинация с някои минерали, желязо, магнезий и калий, тя формира оксалати. Оксалатите могат да допринесат за образуването на камъни в бъбреците, така че консумацията на пресен спанак не се препоръчва за хора, предразположени към това заболявне. Спанакът има високо съдържание на калций, но оксилатите могат да редуцират асимилирането му. Препоръчваме леко да задушите или да замразите спанака преди консумация, за да намалите нивата на оксаловата киселина в него. Ако искате да увеличите приема си на калций и желязо, препоръчваме да включите в диетата си храни, богати на витамин C, като например цитруси.
Трябва да избягвате да консумирате джинджифил, ако страдате от високо кръвно налягане или диабет.
ПРОДУКТИ (за 1 порция):
- 2 зелени ябълки
- 1 глава резене
- 1 шепа пресен магданоз
- 1 шепа бейби спанак
- ½ лимон
- 2 см корен от джинджифил
ПРИГОТВЯНЕ:
- Нарежете ябълката и резенето на малки парченца.
- Минете всички продукти през MoreJuicePress.
- Гарнирайте сока с парченце лимон и няколко листенца магданоз.
